«В здоровом теле – здоровый дух» — такой фразой жители Ленинск-Кузнецкого муниципального округа встретили субботний день. К обеду в парк Здоровья, что в Лесном городке, пришли сотни людей. Всероссийская акция «10 тысяч шагов к жизни» объединила участников самого разного возраста и поколений.
«Оптимисты» и «Вдохновение»
Сторонникам активного образа жизни предстояло пройти по тропе здоровья порядка шести километров. 10 тысяч шагов – это не легкая прогулка, но люди были нацелены серьезно: «Гляньте, какая погода отличная. Тепло, солнышко светит, птицы поют. Идти будет только в радость», — улыбались они друг другу.
Приобщиться к ЗОЖ изъявили желание как представители подрастающего поколения, так и активисты более зрелого возраста, и таких, нужно отметить, было немало — городской совет ветеранов, клубы скандинавской ходьбы «Оптимисты» и «Вдохновение». Сюда, в парк Здоровья, они приехали целыми командами и в полном обмундировании, прихватив с собой трекинговые палки, флаги и форму клубов. В мероприятии также приняли участие различные общественные и трудовые коллективы округа. По сложившемуся обычаю самыми дружными оказались службы здравоохранения. С воодушевлением встретили акцию работники детской поликлиники №2: «Настроение боевое! А теплая погода только способствует бодрому темпу ходьбы и служит дополнительной мотивацией».
Свежий воздух соснового бора
Ступить на тропу здоровья решили студенты и преподаватели филиала Кузбасского медколледжа и Ленинск-Кузнецкого политехнического техникума. «Мы выбираем ЗОЖ!» — в один голос утверждают студенты. А преподаватели политеха рассказали о том, что для них участие в акции — это сказать «Нет!» собственной лени и пассивному образу жизни. А ещё в рамках «10 тысяч шагов к жизни» политех принял участие во Всероссийской акции «Родные. Любимые».
Среди собравшихся было немало семей. Сестренки пятилетняя Лиза и трехлетняя Диана, которые в силу возраста участвуют в акции впервые, пришли в парк вместе с мамой. «Увидели в соцсетях, что в парке Здоровья будет проходить акция, и решили присоединиться. Десять тысяч шагов мы, конечно, навряд ли пройдем. Но зато в сосновом бору свежим воздухом подышим», — улыбаясь, говорит Кристина, мама двух очаровательных девочек.
Когда статистика радует
Перед стартом к участникам с напутственной речью обратилась и.о. начальника управления по физической культуре, спорту и молодежной политике Татьяна Новикова. Во время выступления она особо подчеркнула, что людей, предпочитающих вести здоровый образ жизни, в Ленинск-Кузнецком округе с каждым годом становится всё больше: такая статистика только радует!
А затем под динамичную музыку — легкая разминка с чемпионом. Заводное музыкальное попурри эхом разносилось по округе и терялось в зелени соснового бора. Все, от мала до велика, старались повторить вслед за инструктором Натальей Мейерович простые и лёгкие упражнения. «Хорошо размялись. В путь отправиться готова хоть сейчас! – говорит 75-летняя Надежда Ильинична Федорова. – Мы с супругом очень любим активный отдых. Много ходим, гуляем. Это отличная возможность провести время вместе и с пользой. Вот мы сегодня с Мишей и пришли».
По экологическим тропам парка
Маршрут акции начинался на велодорожке рядом с площадкой, где расположено административное здание с чайной комнатой. По традиции организаторы акции, работники лыжно-спортивного комплекса, предлагали участникам до начала старта и после угоститься сушками и ароматным, настоянным по-особому рецепту сладким чаем.
Каждый шаг, который люди сделали в этот день по экологическим тропам парка, был посвящен здоровому образу жизни, а ещё Всемирному дню сердца и Всероссийскому дню ходьбы. Стоит отметить, что в этом году акции «10 тысяч шагов к жизни», которая проходит в рамках нацпроекта «Демография», исполнится ровно десять лет. Основано мероприятие на рекомендациях активности Всемирной организации здравоохранения. Согласно классификации ВОЗ, показатель менее 5 тыс. шагов в день характеризует образ жизни человека как сидячий, от 5 тыс. до 7,5 тыс. шагов – малоэффективный показатель, 7,5-10 тыс. шагов – отчасти активный. И только более 10 тыс. шагов в день характеризуются как активный образ жизни.
Марина ЛЕВКОВИЧ.
Фото автора.
